人間ドック

人間ドックに行ってきました。何度か行ったことのある病院なので，検診そのものはスムーズに進んでいきました。さて，結果･･･保健指導というのが付いていて･･･ウエスト測った時にすでにわかっていたのですが･･･メタボでした。とりあえずは，動機付け支援レベルなので，今すぐにというわけではないのですが，いろいろと指導されてしまいました。でもねえ，もう５０歳ですからねえ。おなか周りも成長します･･･食生活の改善と運動。目標は半年で体重３㎏減です。そんな，３㎏ぐらいすぐでしょうと思われるかもしれませんが･･･なかなか減らない･･･個人的には，日々の給食が原因ではないかと思うのですが･･･高カロリーで栄養満点。職員室で食べているので，いつも超大盛り？明日から少し減らそう！！
うれしい話も。体内年齢が出ていたのですが，３２歳だそうです。